一个人成功与失败，都源于他所养成的生活习惯。好的生活习惯是成功的助力器，而坏的生活习惯则可能是通往成功之路的绊脚石。一只木桶盛水的多少，取决于最短的木板，而与最长的木板无关。人的失败往往由自己的某种缺陷所致。好的习惯是人们走向成功、获得财... [ 阅读全文 ]
现在的人，大病不多，小病小痛不少。 生活中一些不经意的生活习惯，就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的小事儿，可能是疾病的温床，危害不逊于熬夜不睡觉。看下面不良的生活习惯你中招了么？ 1、不良的生活习惯：睡醒马上下床 许多人会在早晨被手机闹... [ 阅读全文 ]
食物的营养价值，不仅取决于食物原料的营养成分，还取决于加工过程中营养成分的保存率。因此，烹饪加工的方法是否科学、合理，将直接影响食品的质量，只有恰当的烹调才不会让具有很高营养价值的食物变成毫无营养的垃圾食物。记住，健康的烹调方式意味着：别... [ 阅读全文 ]
食早餐启动大脑的钥匙 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。专家指出，早餐供给的能量，其营养素占全天的30%，食物量相当于全天食物量的1/3，合理的早餐营养能保证人的一天精力旺盛。 三餐之中只有早餐距上一餐时间较长，有10个小时左右，此时人体缺少水分、血糖... [ 阅读全文 ]
每天下午工作时都没有精神，总是犯困；下班后觉得特别累，只想睡觉；晚上终于可以休息了，却睡不着，整宿地失眠白领小静很困惑，为了证实自己是否患病，我还曾经到医院做全方位身体检查，结果什么毛病都没查出来！难道我也亚健康了？亚健康状态是一种介于健... [ 阅读全文 ]
在研究大量成功企业领导者的案例后，我们发现，这些最优秀的企业领导人知道自己需要什么，并能尽全部的努力去达到自己的目标，他们懂得做人、善于决策、充满热忱、持续创新、架构关系、激励团队以及赢得拥戴最成功的企业家所共同具有的良好的生活习惯和素质... [ 阅读全文 ]
俗话说：民以食为天。下面是由营养专家提供的一些测试题，可以帮你了解自己在饮食里的生活习惯是否健康。 1. 喜欢吃全麦面或杂粮。 2. 每天喝一杯牛奶或酸奶。 3. 在每三天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。 4. 常吃大豆、豌豆或扁豆。 5. 常吃洋葱、大蒜... [ 阅读全文 ]
常听人说女人一到了25岁开始，新陈代谢便会逐渐减慢，除了是肥胖的开端之外，更会令女人的容貌和皮肤状况急速衰退的时期。对于女人来说，「衰老」完全是她们的天敌！所以要预防「衰老」的来临，应该要由日常生活习惯开始做起！ 生活习惯1. 避免饮用碳酸饮料... [ 阅读全文 ]
腰瘦了S曲线才更明显，腰瘦了才是好身材，要想拥有好身材就要瘦腰，要想穿衣好看腰上一定不能有肉肉，那瘦腰要如何的瘦呢? 下面的小贴士送给你：每天花3分钟的时间去养成以下生活习惯，瘦出小蛮腰就这么简单。 养成收腹走路的生活习惯 1.伸展背部(微微抬胸，... [ 阅读全文 ]