一个人没有病的时候，体会不到健康的重要，一旦身体有了病痛，特别是日夜遭受病痛的折磨，才发现健康於我们有多麽重要。失去健康，别说照顾家庭、照料孩子，连自己都不能照顾自己。可当我们拥有健康时，却未必能够爱惜身体，珍惜健康。 众所周知，不良的心态... [ 阅读全文 ]
只要你平时在生活习惯上多花60秒的时间注意如下事项，会使你更健康： 逛商场或大超市时候 60秒付出：可阅读护肤品的防晒标签 收益：获得更好的SPF保护知识。在最近一项针对防晒产品防晒的测试中发现，83 %的防晒产品其实根本没有提供有效的防晒作用。要同时... [ 阅读全文 ]
养成如下的生活习惯，睡眠睡得香： 睡觉前半小时关手机 睡觉不要开手机，这是很多人都知道的常识。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。睡前半小时就关机，可以让你更好进入睡眠状态。 睡觉不宜穿胸罩 很多女性睡觉时都会... [ 阅读全文 ]
一、忌睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。 二、忌临睡前进食 人进入睡眠状态后，机体中有... [ 阅读全文 ]
在日常生活中，穿高跟鞋、胸罩、内裤、裙子是女性必不可少的一项生活习惯。这些生活习惯我们称之为着装。 俗话说的：物靠包装，人靠衣装，如果着装得体大方，会让女性变得更加漂亮和健康；如果着装不当，不但有损女性的美丽，而且还可能使身体受到伤害甚至引... [ 阅读全文 ]
当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，其中，下面5个生活习惯堪比自杀： 起床太猛 人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然... [ 阅读全文 ]
在印度,有一种难以令人置信的生活习惯。在印度厕所都没有卫生纸，人们也不习惯自带卫生纸，全部是在马桶旁备有一个水槽，是伸手可及的。大便过后，便用左手手指去擦肛门，然后马桶边水槽里的水冲洗左手。 现代的城市居民见面时更多地是行握手礼。但在印度干... [ 阅读全文 ]
1.养成动动手指的习惯可提高睡眠质量 手指的伸直和弯曲能够影响人的引力场，手指弯曲可增强引力场，有保健效果；特别是睡觉时，如果保持手指弯曲更有利于睡眠中枢神经的收缩，提高睡眠质量。 2.养成单腿站的生活习惯可防痔疮 一般来说，走路时主要靠臀部肌肉... [ 阅读全文 ]
某日清晨醒来，突然发现自己脸上长了粉刺，有的人可能对此毫不在意；有的人可能会默默祈祷粉刺快点消失；而有的人则是直接用手挤掉脓包。那么到底粉刺是怎么来的呢？ 原来，粉刺跟皮肤油脂有极大关系，皮下腺分泌油脂来保持皮肤的润滑和光泽。而油脂是由毛囊... [ 阅读全文 ]