繁忙的生活和工作，忘了二字似乎经常被人挂在嘴边，而越来越多的年轻人也变得忘性大，这究竟是怎么回事呢？美国有线新闻网曾报道，即使健忘是人生必经之路，但也并非不可改变。那么造成记忆力减退的原因有哪些呢？又该如何提高我们的记忆力呢？ 一、记忆力下... [ 阅读全文 ]
电视、电脑和手机等诱惑越来越大，很多人直到很晚才上床睡觉，严重影响睡眠时间和质量，带来诸多健康问题。 首先，早睡减少烦恼忧愁。美国《认知疗法与研究》杂志刊登纽约宾汉姆顿大学心理学系研究员雅各布A诺泰尔博士及同事完成的一项以100名大学生为对象的... [ 阅读全文 ]
口渴了才喝水 这些坏习惯加速衰老健康是工作和生活的本钱，拥有一个健康的身体才是最重要的。好习惯有助于延年益寿，而坏习惯则加速衰老。日常生活中，我们的一些生活好习惯就能帮助我们养出健康好身体，而下面这些习惯，不仅影响健康，还可能让你迅速衰老。... [ 阅读全文 ]
某日清晨醒来，突然发现自己脸上长了粉刺，有的人可能对此毫不在意；有的人可能会默默祈祷粉刺快点消失；而有的人则是直接用手挤掉脓包。那么到底粉刺是怎么来的呢？ 原来，粉刺跟皮肤油脂有极大关系，皮下腺分泌油脂来保持皮肤的润滑和光泽。而油脂是由毛囊... [ 阅读全文 ]
1.吃得过饱： 我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：饮食自倍，肠胃乃伤。说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘久... [ 阅读全文 ]
新研究负责人，芝加哥医学院心脏病学专家罗希特阿洛拉博士表示，每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生多种心脏病问题的危险几率更大。 研究发现，睡眠太少会引起血压波动，进而明显增加中风、心脏病发作和心衰的危险。另一方面，睡眠过多是缺氧的表现... [ 阅读全文 ]
人们过去常将健忘等记忆力下降的表现归咎于衰老，然而近年来多项国际研究发现，不良生活习惯才是破坏记忆力的罪魁祸首。 英国伦敦大学学院最新研究发现，长期大量饮酒可导致大脑萎缩，中年时酗酒者出现记忆衰退的时间比喝酒较少者提前了6年。因此，必须控制... [ 阅读全文 ]
如今，随着物质的丰富，对卫生也会越来越讲究。良好的卫生习惯是提高生活质量，是身体健康不可缺少的一环，注意个人卫生，合理安排时间，注意个人素质，尊老爱幼，不说脏话，艰苦朴素，积极向上。 环境优秀和个人的卫生习惯是最重要的。饮食卫生、穿着卫生，... [ 阅读全文 ]
当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成... [ 阅读全文 ]