减肥的生活习惯： 1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。 2、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 3、外出就餐时，用一杯白开水或者... [ 阅读全文 ]
如今快节奏的生活让很多人没时间养生。《生命时报》为此采访多位健康专家，介绍了7个用时不多却能四两拨千斤的养生小妙招，可以事半功倍。 1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢... [ 阅读全文 ]
一个性格活泼开朗的孩子，总是对自己的能力充满信心，容易和周围的人友好相处，对新鲜的事物有着强烈的探索欲望。 父母注重培养孩子活泼开朗的性格，有利于孩子健康的成长。由于许多家庭只有一个孩子，单元楼房的出现又隔绝了人与人之间、家庭之间的交往，父... [ 阅读全文 ]
人体内有60兆个细胞，而为这些细胞提供养分和氧气，并带走其中的废弃物的就是血液，可以说，血液在供养着我们全身的细胞。 中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学中将血液的污染视为极其严重的... [ 阅读全文 ]
长沙八大怪是指在以长沙为中心的湘江两岸地区出现的八种独特的风土习惯。由于气候、经济、文化等多方面原因的影响，长沙地区在衣、食、... [ 阅读全文 ]
?一。饮食方面：五大标准，尽量配合可达促进健康。 1.吃的时间 ：定时、定量是吃得健康的基本条件，〝饿了吃〞而非时间到了而吃。饿的时候吃是身体需求，而非为了吃而吃，宵夜则是不该吃的时间而吃。 2.吃的顺序 ：吃进来的顺序会影响肠胃道的吸收，是吸收热... [ 阅读全文 ]
欧洲与美国的礼俗有许多是相同的，但相对来说，欧洲人比美国人保守，因而对礼节更加注重。在美国一些被认为稍有失礼的举止（如嚼口香糖、手插在口袋里谈话、腿随便地跷在家具上、拍后背等等），欧洲人则认为是极端的恶习。欧洲人称呼对方避免直呼其名而省略... [ 阅读全文 ]
如今的生活条件越来越来好了，我们也越来越注重健康养生。很多人每天不仅拥有健康合理的饮食，还会坚持做适量的运动。令人费解的是，疾病还是找上门来了。其实，我们有很多不经意的生活习惯，这些生活习惯有的都伴随我们二三十年了，我们觉得并没有什么不妥... [ 阅读全文 ]
如何培养一个好的生活习惯？ 1.坚持一个月。30天已经足够让你培养一个永久不变的生活习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略，因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。 2.一次只培养一个... [ 阅读全文 ]