尽管传统观念对夫妻和谐很重要，作为婚姻文化也需要传承，但如果忽视夫妻生活的调剂，也会让婚姻生活少了轻松与快乐。有些情侣同居而恐婚，甚至把婚姻生活当成爱情的坟墓，就是担心进了围城失去自由与快乐。现代经营婚姻已经没有那么的多禁锢，婚后生活也可... [ 阅读全文 ]
减肥的生活习惯： 1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。 2、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 3、外出就餐时，用一杯白开水或者... [ 阅读全文 ]
如今快节奏的生活让很多人没时间养生。《生命时报》为此采访多位健康专家，介绍了7个用时不多却能四两拨千斤的养生小妙招，可以事半功倍。 1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢... [ 阅读全文 ]
人体内有60兆个细胞，而为这些细胞提供养分和氧气，并带走其中的废弃物的就是血液，可以说，血液在供养着我们全身的细胞。 中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学中将血液的污染视为极其严重的... [ 阅读全文 ]
?一。饮食方面：五大标准，尽量配合可达促进健康。 1.吃的时间 ：定时、定量是吃得健康的基本条件，〝饿了吃〞而非时间到了而吃。饿的时候吃是身体需求，而非为了吃而吃，宵夜则是不该吃的时间而吃。 2.吃的顺序 ：吃进来的顺序会影响肠胃道的吸收，是吸收热... [ 阅读全文 ]