如今快节奏的生活让很多人没时间养生。《生命时报》为此采访多位健康专家，介绍了7个用时不多却能四两拨千斤的养生小妙招，可以事半功倍。 1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢... [ 阅读全文 ]
办公室的白领每天坐在电脑前的时间几乎高达八个钟，而久坐容易使人长痔疮、损脑伤胃、前列腺炎、易肥胖，甚至会使女性患上不孕症久坐害处多多，久坐损脑伤胃让你吃不香睡不甜，久坐少动会造成消化功能减退，让您食欲不振、腹胀和便秘。久坐少动可使您免疫力... [ 阅读全文 ]