如今快节奏的生活让很多人没时间养生。《生命时报》为此采访多位健康专家,介绍了7个用时不多却能四两拨千斤的养生小妙招,可以事半功倍。 1.快跑5分钟,堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现,每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟,都能增强新陈代谢... [ 阅读全文 ]