1. 不吃早餐。 理由:伤胃,精神不振,而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。 见招拆招:早餐食物尽量做到可口、开胃;其次,营养应全面丰富... [ 阅读全文 ]