养成如下的生活习惯，睡眠睡得香： 睡觉前半小时关手机 睡觉不要开手机，这是很多人都知道的常识。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。睡前半小时就关机，可以让你更好进入睡眠状态。 睡觉不宜穿胸罩 很多女性睡觉时都会... [ 阅读全文 ]
新研究负责人，芝加哥医学院心脏病学专家罗希特阿洛拉博士表示，每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生多种心脏病问题的危险几率更大。 研究发现，睡眠太少会引起血压波动，进而明显增加中风、心脏病发作和心衰的危险。另一方面，睡眠过多是缺氧的表现... [ 阅读全文 ]