养成如下的生活习惯，睡眠睡得香： 睡觉前半小时关手机 睡觉不要开手机，这是很多人都知道的常识。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。睡前半小时就关机，可以让你更好进入睡眠状态。 睡觉不宜穿胸罩 很多女性睡觉时都会... [ 阅读全文 ]
