生命在于运动，这是每个人都知道的，运动可以使年轻女性保持苗条；运动能强身健体；更是延年益寿。为了你苗条的身躯，为了你的健康长寿：养成每天慢跑五到十分钟习惯。 最近，丹麦哥本哈根Frederiksberg医院的研究显示，保持长距离的慢速散步习惯能够延长寿... [ 阅读全文 ]
研究人员通过一系列的研究发现，当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取既老则老的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大的改善。以下是专家对老年人如何健康长寿提出的十大建议： 1.保持积极... [ 阅读全文 ]