1. 不吃早餐。 理由：伤胃，精神不振，而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。 见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃；其次，营养应全面丰富... [ 阅读全文 ]
很多人觉得冰块自然不含糖，夏季冰箱里面冻一些小冰块或冰棒，天热从外面回来时可以嚼一嚼，迅速降温。而事实上，咀嚼坚硬的、冷冻冰块或冰棒，会伤害你的牙齿。因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激到牙齿内部的软组织，很容易引起牙痛。无论是热的食物还是生冷... [ 阅读全文 ]
1、饱餐后不宜洗澡。 吃饱饱后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。 2、酒后不宜洗澡。 酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会... [ 阅读全文 ]
血管承载着奔流的血液，连接着全身的组织器官，常被称为生命的通道。只有这条通道一直保持清洁通畅，才能为全身输送养分直至生命终结。但生活中人们不经意间形成的6个坏习惯却让血管很受伤。 坏习惯1：喜食肥甘厚味。动脉硬化最常见的症状就是动脉管壁增厚、... [ 阅读全文 ]
孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。要是孩子天生愚笨，根本就不是读书的料，家长们也许心理还比较坦然。可孩子明明挺聪明的，许多高难度的习题都能做出来，可就是不能集中心思在学习上。因此，有些家长甚至感到绝望，颇有些恨铁不成钢的意味。 常听到... [ 阅读全文 ]
正确使用手机显得尤为重要。但是在生活中，人们经常会出现一些使用误区，加大手机对身体的伤害。 一、私密电话躲到墙角悄悄说。 对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使... [ 阅读全文 ]
新研究负责人，芝加哥医学院心脏病学专家罗希特阿洛拉博士表示，每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生多种心脏病问题的危险几率更大。 研究发现，睡眠太少会引起血压波动，进而明显增加中风、心脏病发作和心衰的危险。另一方面，睡眠过多是缺氧的表现... [ 阅读全文 ]
台湾省风土人情 台湾自从明末清初福建、广东人民大规模移居开垦，才逐步被开发。日本殖民者虽然挖空心思实行民族同化，但遭到台湾同胞的顽强抵制。国民党迁台又有大批大陆人员来到台湾，所以台湾汉族同胞的生活习惯和社会风俗许多与大陆基本相同，一般保持着... [ 阅读全文 ]
良好的习惯最终要落在个体优良的外在行为上。因此，习惯的养成主要应通过行为训练和行为强化来进行。当然少年儿童的道德教育应该是一个知情意行相统一的过程。在行为的训练和强化中不能忽视其他三个方面。我们认为这12个重点指标至少包含以下基本的行为习惯... [ 阅读全文 ]