生活习惯中，许多人习惯盖着厚厚的大棉被，觉得这样才足够保暖来抵抗寒冬的凉意。事实上，被子盖得厚或许是暖和些，却会影响睡眠。 被子盖得厚会怎样？ 被子盖得厚人会有压迫感，不能放松全身，因而睡眠质量就会下降，而且容易造成呼吸道造成伤害；冬天开窗... [ 阅读全文 ]
中国是《礼仪》国家，在传统习俗中，《礼仪》是人情世故中必不可少的，做不到也要知道日常生活习惯里的一些小细节： 1. 去别人家里，不要坐在人家的床上。 2. 在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导。 3. 晴带雨伞，饱带... [ 阅读全文 ]
1.养成动动手指的习惯可提高睡眠质量 手指的伸直和弯曲能够影响人的引力场，手指弯曲可增强引力场，有保健效果；特别是睡觉时，如果保持手指弯曲更有利于睡眠中枢神经的收缩，提高睡眠质量。 2.养成单腿站的生活习惯可防痔疮 一般来说，走路时主要靠臀部肌肉... [ 阅读全文 ]
由于缺乏正确的卫生知识，对某些模仿认识不清，在日常生活中就出现了许多貌似卫生而实际不卫生的习惯和行为，这对人们的健康将产生一定的危害。比如： (1)人们往往认为脚比脸和手要脏，因而只注意区分洗脸和洗脚盆。其实，脸和手接触外界多，比脚要脏，能洗... [ 阅读全文 ]