一项新的研究发现，打坐冥想能强烈刺激大脑中管理记忆和情感的部分，从而起到释放压力、消除精神紧张的作用。 据《商业内幕》（Business Insider）报导，挪威科技大学、奥斯陆大学和澳洲悉尼大学的一组研究人员发现，让思想放空的非定向性冥想，是最有效的一... [ 阅读全文 ]
人之健康从哪可看出？其实，看头发乌黑浓密就知人的健康程度了。脱发难免令人沮丧，但在担心形象之余，我们更该究其根源，对症下药，才能找回秀发。对此，美国《健康》杂志分析了脱发的各种原因，帮人们找准原因，生发有道。 脱发的原因有哪些？ 过度减肥。... [ 阅读全文 ]
某日清晨醒来，突然发现自己脸上长了粉刺，有的人可能对此毫不在意；有的人可能会默默祈祷粉刺快点消失；而有的人则是直接用手挤掉脓包。那么到底粉刺是怎么来的呢？ 原来，粉刺跟皮肤油脂有极大关系，皮下腺分泌油脂来保持皮肤的润滑和光泽。而油脂是由毛囊... [ 阅读全文 ]
在日常生活中，健康其实是来此于我们日常中的生活习惯，比如：一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。平时每天花掉你几十分钟的时间，养成如下的习惯，对健康大有益处。 1.每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还... [ 阅读全文 ]
洗澡可不是你以为的用水冲洗这么简单，如果不注重一些细节的话，洗澡也能洗出... [ 阅读全文 ]
生命在于运动，这是每个人都知道的，运动可以使年轻女性保持苗条；运动能强身健体；更是延年益寿。为了你苗条的身躯，为了你的健康长寿：养成每天慢跑五到十分钟习惯。 最近，丹麦哥本哈根Frederiksberg医院的研究显示，保持长距离的慢速散步习惯能够延长寿... [ 阅读全文 ]
某日清晨醒来，突然发现自己脸上长了粉刺，有的人可能对此毫不在意；有的人可能会默默祈祷粉刺快点消失；而有的人则是直接用手挤掉脓包。那么到底粉刺是怎么来的呢？ 原来，粉刺跟皮肤油脂有极大关系，皮下腺分泌油脂来保持皮肤的润滑和光泽。而油脂是由毛囊... [ 阅读全文 ]
良好的习惯最终要落在个体优良的外在行为上。因此，习惯的养成主要应通过行为训练和行为强化来进行。当然少年儿童的道德教育应该是一个知情意行相统一的过程。在行为的训练和强化中不能忽视其他三个方面。我们认为这12个重点指标至少包含以下基本的行为习惯... [ 阅读全文 ]